Nu ai să crezi din ce plantă îți poți lua vitamina C!

Vitamina C, excelentă pentru sistemul imunitar, în special în sezonul rece, poate fi luată și din alte surse decât clasicele suplimente alimentare.

Ştiai că 25-30 mg de pătrunjel acoperă necesarul zilnic de vitamina C (60-70 mg)?

Pătrunjelul conţine de 4 ori mai multă vitamina C decât portocalele şi are mai mult fier decât spanacul. Datorită compoziţiei sale, în care şi intră provitamina A, vitaminele B şi E, manganul, calciul, magneziul, potasiu, sulf, iod, sodiu, clorofila, pătrunjelul este un excelent antioxidant, tonic şi purificator al organismului. Deci, atunci când consumați salate, spuneți-i mamei să adauge și un fir de pătrunjel. Acum știi de ce!

Foto: Shutterstock

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Revista IoanaUn ganglion mărit trebuie evaluat dacă persistă sau crește. Analiza de sânge nu pune diagnosticulFinanciarulFloarea-soarelui scade la 487 euro/tonă la Constanța, iar USDA estimează pentru Turcia importuri de 1,8 milioane de toneNews24Andrei Coubiș a debutat oficial pentru RomâniaDolce SportRomânia U21 a învins Cipru U21 cu 3-0 și a ajuns la 16 puncte în preliminariile EURO U21 2027GetPonyNoul Alpine A110 debutează electric în 2027, dar platforma este pregătită și pentru un motor termicLylaMilano propune fusta până la genunchi și croieli elegante pentru primăvara 2027

Cristina Ciobanu

Cristina Ciobanu scrie pe bravonet.ro despre showbiz, lifestyle și călătorii.