Nu ai să crezi din ce plantă îți poți lua vitamina C!

Vitamina C, excelentă pentru sistemul imunitar, în special în sezonul rece, poate fi luată și din alte surse decât clasicele suplimente alimentare.

Ştiai că 25-30 mg de pătrunjel acoperă necesarul zilnic de vitamina C (60-70 mg)?

Pătrunjelul conţine de 4 ori mai multă vitamina C decât portocalele şi are mai mult fier decât spanacul. Datorită compoziţiei sale, în care şi intră provitamina A, vitaminele B şi E, manganul, calciul, magneziul, potasiu, sulf, iod, sodiu, clorofila, pătrunjelul este un excelent antioxidant, tonic şi purificator al organismului. Deci, atunci când consumați salate, spuneți-i mamei să adauge și un fir de pătrunjel. Acum știi de ce!

Foto: Shutterstock

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Revista IoanaCând durerile de burtă cer un consult. Cele 8 semne de alarmă și situațiile în care ai nevoie de urgențăFinanciarulGrindeanu cere situația finanțelor în două săptămâni, înainte de rectificarea bugetului Guvernului NiculescuNews24Atacul cu cuțitul din Bistrița ar fi fost pregătit dinainte, spune procurorul. Este investigat un posibil mobil rasistDolce SportCristiano Ronaldo ar putea deveni acționar la Al Nassr, club cu datorii de 190,2 milioane de euroGetPonyMercedes-Benz a ciocnit lateral două CLA la 56 km/h pentru a verifica protecția ocupanților și a baterieiLylaMersul de 4.000 de pași, făcut o dată sau de două ori pe săptămână, a fost legat de un risc mai mic de deces

Cristina Ciobanu

Cristina Ciobanu scrie pe bravonet.ro despre showbiz, lifestyle și călătorii.