Nu ai să crezi din ce plantă îți poți lua vitamina C!

Vitamina C, excelentă pentru sistemul imunitar, în special în sezonul rece, poate fi luată și din alte surse decât clasicele suplimente alimentare.

Ştiai că 25-30 mg de pătrunjel acoperă necesarul zilnic de vitamina C (60-70 mg)?

Pătrunjelul conţine de 4 ori mai multă vitamina C decât portocalele şi are mai mult fier decât spanacul. Datorită compoziţiei sale, în care şi intră provitamina A, vitaminele B şi E, manganul, calciul, magneziul, potasiu, sulf, iod, sodiu, clorofila, pătrunjelul este un excelent antioxidant, tonic şi purificator al organismului. Deci, atunci când consumați salate, spuneți-i mamei să adauge și un fir de pătrunjel. Acum știi de ce!

Foto: Shutterstock

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Revista IoanaEticheta uscătorului de rufe arată consumul mediu pentru 100 de uscări eco. Costul unei uscări depinde și de factura taFinanciarulUnitatea 1 de la Cernavodă a fost deconectată din cauza unei defecțiuniNews24Cum ceri banii înapoi după o fraudă online și când banca trebuie să îi returnezeDolce SportSCM Râmnicu Vâlcea apără cinci goluri avans cu Lublin, iar Dunărea Brăila se califică direct dacă bate Molde la cel puțin două goluriGetPonyAudi A8 a ieșit din producție după 32 de ani. Cumpărătorii mai pot alege doar din stocLylaCum vorbești cu adolescentul despre droguri fără acuzații și ce faci dacă îți spune că a consumat