Nu ai să crezi din ce plantă îți poți lua vitamina C!

Vitamina C, excelentă pentru sistemul imunitar, în special în sezonul rece, poate fi luată și din alte surse decât clasicele suplimente alimentare.

Ştiai că 25-30 mg de pătrunjel acoperă necesarul zilnic de vitamina C (60-70 mg)?

Pătrunjelul conţine de 4 ori mai multă vitamina C decât portocalele şi are mai mult fier decât spanacul. Datorită compoziţiei sale, în care şi intră provitamina A, vitaminele B şi E, manganul, calciul, magneziul, potasiu, sulf, iod, sodiu, clorofila, pătrunjelul este un excelent antioxidant, tonic şi purificator al organismului. Deci, atunci când consumați salate, spuneți-i mamei să adauge și un fir de pătrunjel. Acum știi de ce!

Foto: Shutterstock

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Revista IoanaGender reveal acasă: ce idei sunt sigure când ai copii mici în camerăFinanciarulSubvențiile fermierilor depind de un miliard de lei. Plata banilor promiși prin lege necesită rectificarea bugetarăNews24Șoferii găsesc benzină de la 9,48 lei și motorină la 9,97 lei, iar un plin de 50 de litri costă cu 29,0 lei mai puținDolce SportDinamo invinge Sporting Liești cu 4-1 in Cupa Romaniei. Alex Musi a marcat de doua ori in 19 minuteGetPonyCristian Tauru conduce cu 385 de puncte înaintea finalei și poate lua titlul la 17 ani și 7 luni în Piața ConstituțieiLylaDe ce pot fi ratate mai ușor unele infarcturi la femei? Un nou criteriu schimbă felul în care sunt citite analizele

Cristina Ciobanu

Cristina Ciobanu scrie pe bravonet.ro despre showbiz, lifestyle și călătorii.