Taylor Swift bea 10 sticle de apă zilnic. Cum reușește să-și mențină silueta fără să renunțe la burgeri și înghețată
Taylor Swift, 36 de ani, dezvăluie rutina ei de fitness: 10 sticle de apă pe zi, antrenamente intense, dar și burgeri și prăjituri în weekend. Află cum își menține forma
Taylor Swift (36 de ani) a lăsat să se vadă una dintre rutinele care îi țin corpul în formă, exact când numele ei este din nou peste tot, de la zvonurile despre Travis Kelce până la speculațiile despre anturajul ei. Artista combină antrenamente intense, multă apă și un regim echilibrat în timpul săptămânii, dar fără să renunțe la plăcerile de weekend.
10 sticle de apă pe zi. Atât spune Taylor Swift că bea, un nivel pe care chiar sursa îl descrie ca fiind peste cantitatea recomandată. Dacă te întrebai care este unul dintre obiceiurile ei fixe, acesta pare să fie printre cele mai stricte.
Secretul nu stă, însă, doar în hidratare. Taylor Swift se antrenează constant la Body By Simone din New York, unde urmează sesiuni bazate pe dans și exerciții de forță. Pentru fanele care se așteptau la o dietă rigidă și la reguli imposibile, partea interesantă e alta: artista nu vorbește despre interdicții totale, ci despre un echilibru pe care îl păstrează pe zile.
Taylor Swift mănâncă atent în timpul săptămânii
Taylor Swift a explicat că, de luni până vineri, merge pe variante simple și curate: salate, iaurturi și sandvișuri. Un detaliu clar apare și la băuturi: evită produsele cu zahăr.
Într-o declarație citată de Cancan, artista a rezumat foarte direct cum își organizează mesele.
„În timpul săptămânii, consum alimente sănătoase, salate, iaurturi, sandvișuri. Fără băuturi cu zahăr. Dar nu îmi impun foarte multe reguli. Știm ce este bun pentru noi, avem acest simț.”
Aici apare și partea care o face mult mai umană decât imaginea perfect controlată pe care o proiectează multe staruri. În weekend, Taylor Swift își dă voie la „mâncare de relaxare”. Da, fix așa o numește.
„Îmi place mâncarea de relaxare. Burgeri, cartofi prăjiți, înghețată, dar și prăjituri coapte. Îmi place să coc. Fac pâine din dovleac pentru toată lumea și prăjituri cu scorțișoară, dar și ciocolată caldă și ceai.”
Pentru cititorul curios după detaliul picant, acesta e probabil cel mai savuros punct al rutinei ei: una dintre cele mai bogate și urmărite artiste din lume nu trăiește doar cu salate. Își păstrează poftele în program, nu în secret.
Taylor Swift își leagă alergarea de muzică
Sportul nu înseamnă doar sală. Taylor Swift spune că alergarea este una dintre activitățile ei preferate și o leagă direct de muzică, ceea ce se potrivește perfect cu felul în care își trăiește viața.
„Pentru mine, alergatul ține de ascultarea unor noi cântece și fac jogging după ritmul muzicii.”
Nu apar detalii despre tipul exact de coregrafii pe care le face la Body By Simone și nici despre un program zilnic împărțit pe ore. Dar ceea ce se vede clar este combinația: dans, forță, alergare și hidratare serioasă. Iar asta explică de ce forma ei fizică rămâne un subiect care stârnește atât de multă discuție.
Taylor Swift își monitorizează și starea emoțională
Poate cel mai puțin așteptat detaliu vine din zona anxietății. Taylor Swift spune că își verifică permanent starea emoțională și că are un „indicator intern” după care simte dacă a trecut printr-o săptămână bună sau rea.
Artista nu explică exact cum funcționează acest mecanism, dar formularea ei spune destul de mult despre presiunea în care trăiește o vedetă aflată constant în centrul atenției.
„Am un „indicator intern”, care îmi arată dacă am avut o săptămână bună sau rea…”
Și asta vine într-un moment în care interesul pentru viața ei personală este iar la cote ridicate. SUV-ul ei alb a fost văzut recent plecând de la reședința din New York City, iar în jurul ei se învârt zvonuri persistente despre o posibilă nuntă sau petrecere majoră cu Travis Kelce, plus speculații despre o dispută cu Blake Lively. Când fiecare apariție este disecată, faptul că își monitorizează și emoțiile spune multe.
Taylor Swift, cea mai bogată cântăreață din istorie, se bucură de plăceri simple
Imaginea finală e interesantă tocmai pentru contrast. Taylor Swift este prezentată ca cea mai bogată cântăreață din istorie și deține vile de lux, una dintre ele având șapte dormitoare și opt șeminee. În același timp, rutina pe care o descrie nu sună ca un laborator rece de perfecțiune, ci ca un amestec de disciplină și mici răsfățuri: apă multă, alergare pe muzică, salate în timpul săptămânii, burgeri și prăjituri în weekend.
Dar voi ce ziceți: echilibrul acesta pare realist sau prea greu de ținut când toți ochii sunt pe tine?
Citeste si
Carrie Ann Inaba, jurata DWTS, de urgență la spital după ce i-au amorțit brațele în zbor
Andrei Stoica a ratat „Ferma” dar a castigat primul meci dupa doi ani jucat in straiantate!
