Probleme cu digestia? Află ce sfaturi ne dau specialiștii!

Când ai probleme cu digestia, ți se dă tot cheful peste cap. Nu mai ai poftă de nimic. Și pentru că factorul cel mai important al acestor probleme este mâncarea (după care urmează stresul), iată ce este bine, conform speciliștilor, să avem în farfurie:

Pentru a ne bucura de o bună digestie, specialiștii ne recomandă:

1. să nu lipsească de la nicio masă salatele, de preferat în combinaţie cu amidonoasele (orez, legume) sau cu proteinele;
2. să nu amestecăm fructele cu mesele principale, pentru că, prin fermentaţie, îngreunează procesul digestiei (fructele se consumă doar la 2 ore înainte sau după masă!);
3. să nu combinăm făinoasele cu proteinele, deoarece primele cer sucuri alcaline, iar ultimele, sucuri gastrice, prin amestec anulându-li-se efectul.

Persoanelor cu metabolismul lent li se recomandă suplimente pe bază de alge, bogate în iod, şi alimentele bogate în proteine.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

LylaCum îți adaptezi îngrijirea pielii când folosești contraceptive sau te pregătești să le întrerupiRevista IoanaCum citești prețurile alimentelor pentru cumpărături, când ouăle se scumpesc cu 10,84%, iar făina se ieftineșteFinanciarulDominic Fritz acuză PSD că mărește cheltuielile Guvernului prin cinci secretari de stat și doi miniștri suplimentariNews24Alexandru Petrescu, Președinte ASF: De la economisire la investiții, calea către o economie mai rezilientăDolce SportIga Swiatek oprește sezonul pentru recuperare și iese din cursa pentru Turneul CampioanelorGetPonyMercedes-Benz a lovit lateral un CLA electric la 56 km/h într-un test cu două mașini în mișcare

Carmen Manea

Carmen Manea semnează pe bravonet.ro articole la rubricile Showbiz, Stiri și Horoscop.