Probleme cu digestia? Află ce sfaturi ne dau specialiștii!

Când ai probleme cu digestia, ți se dă tot cheful peste cap. Nu mai ai poftă de nimic. Și pentru că factorul cel mai important al acestor probleme este mâncarea (după care urmează stresul), iată ce este bine, conform speciliștilor, să avem în farfurie:

Pentru a ne bucura de o bună digestie, specialiștii ne recomandă:

1. să nu lipsească de la nicio masă salatele, de preferat în combinaţie cu amidonoasele (orez, legume) sau cu proteinele;
2. să nu amestecăm fructele cu mesele principale, pentru că, prin fermentaţie, îngreunează procesul digestiei (fructele se consumă doar la 2 ore înainte sau după masă!);
3. să nu combinăm făinoasele cu proteinele, deoarece primele cer sucuri alcaline, iar ultimele, sucuri gastrice, prin amestec anulându-li-se efectul.

Persoanelor cu metabolismul lent li se recomandă suplimente pe bază de alge, bogate în iod, şi alimentele bogate în proteine.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

LylaCum faci conturile copilului mai sigure pe Instagram și Snapchat fără să-i citești mesajeleRevista IoanaCum îngrijești orhideea Phalaenopsis după ce i-au căzut florile ca să poată înflori din nouFinanciarulTranselectrica a primit votul acționarilor pentru un plan de investiții de circa 10,5 miliarde de lei până în 2035, cu aproximativ un miliard peste planul anteriorNews24Diana Șoșoacă, trimisă în judecată pentru că i-ar fi amenințat pe doi polițiști veniți să îi înmâneze amenda de 1.000 de leiDolce SportLinda Noskova a învins-o pe Coco Gauff și este prima semifinalistă la Turneul CampioanelorGetPonyVarroc plănuiește să oprească producția din Italia și să o mute la Târgu Mureș și Hanoi