Pierzi sânge mult la menstruaţie? Află ce trebuie să consumi!

Sunt multe fete care se confruntă cu această problemă în timpul menstruaţiei. Indicat este să consulţi un medic specialist. E bine, totuşi, să ştii că există şi anumite alimente care au un rol miraculos atunci când te confrunţi cu pierderea abundentă de sânge.

Deşi nu este prea plăcută la gust, sfecla roşie are multe acţiuni benefice asupra circulaţiei sângelui şi a sângelui în general.

Iată cum o poţi consuma:

– în formă de suc – în cazul în care nu suporţi gustul, o poţi combina cu 1, 2 morcovi şi ţelină; cel mai bine e să îl bei dimineaţa, pe stomacul gol
– în formă de salată: dai sfecla roşie pe răzătoare şi adaugi apoi sare, piper şi zeamă de lămâie;
– preparată la aburi şi consumată ca garnitură; fiartă la aburi, sfecla roşie îşi păstrează perfect calităţile