Mai puțină apă, mai multe kilograme: efectele deshidratării te vor uimi
Auzim întruna cât de importantă este apa și că trebuie să consumăm minimum doi litri de lichide în fiecare zi. E adevărat, deshidratarea îți poate afecta organismul în moduri la care nici nu te-ai fi gândit. Printre altele, deshidratarea conduce la îngrășare. Dar poate avea consecințe mult mai grave:
Oboseală
Apa este principala noastră sursă de energie. Deshidratarea conduce la o senzație permanentă de oboseală și slăbiciune.
Boli de piele
Citeste si
Deshidratarea afectează procesul eliminării toxinelor prin piele. Asta poate conduce la mai multe probleme, printre care dermatită, psoriazis, riduri premature și chiar depigmentare!
Crește presiunea sângelui
Sângele care ne circulă prin vene este compus în proporție de 92% din apă. Când suntem deshidratați, sângele devine vâscos și circulă mai greu. Astfel se poate ajunge la presiune crescută sau chiar la cheaguri de sânge!
Mai mult colesterol
Când corpul este deshidratat, produce automat mai mult colesterol. Acesta e un mecanism de apărare prin care se încearcă încetinirea pierderii apei din organism.