Lichidul care nu lipseşte din viaţa noastră nici măcar o zi are o mulţime de secrete. Iată care sunt ele:
1. Zilnic pierdem circa 0,3 l de apă numai prin procesul de respiraţie.
2. Pe parcursul unei vieţi, o persoană bea aproximativ 40.000 l de apă.
3. Potrivit nutriţioniştilor, aproape o treime din consumul zilnic de lichide al unui adult este asigurată prin intermediul alimentelor.
RecomandăriNaomi Osaka a purtat rochie cu corset la French Open 2026. Criticii de moda desfiinteaza tinuta
4. Fructele şi legumele furnizează aproximativ 18% din consumul total zilnic de lichide al unui adult. Dintre acestea, frunzele de salată şi pepenele sunt cele mai bogate surse de apă, conţinând 95%, respectiv 99% apă.
5. Laptele şi iaurturile furnizează organismului puţin peste 10% din cantitatea de lichide zilnice.
6. Apa alungă durerile de cap. Potrivit studiilor, cei care se hidratează corect, suferă mai rar de migrenă.
RecomandăriEllie Bamber aduce moda anilor 90 pe covorul rosu. Trei tinute purtate de Kate Moss
7. Apa ajută la reglarea apetitului alimentar. De multe ori, senzaţia de foame este falsă, fiind, de fapt, o senzaţie de sete.
RecomandăriGordon Ramsay impune o regula stricta pentru cei sase copii. Ce nu accepta în familia sa
Foto: Shutterstock
