Cele 7 secrete ale apei!

Lichidul care nu lipseşte din viaţa noastră nici măcar o zi are o mulţime de secrete. Iată care sunt ele:

1. Zilnic pierdem circa 0,3 l de apă numai prin procesul de respiraţie.

2. Pe parcursul unei vieţi, o persoană bea aproximativ 40.000 l de apă.

3. Potrivit nutriţioniştilor, aproape o treime din consumul zilnic de lichide al unui adult este asigurată prin intermediul alimentelor.

RecomandariCrocs vinde noii saboti de fotbal cu 85 de lire. Umbro intra pe piata de lifestyle sportiv

4. Fructele şi legumele furnizează aproximativ 18% din consumul total zilnic de lichide al unui adult. Dintre acestea, frunzele de salată şi pepenele sunt cele mai bogate surse de apă, conţinând 95%, respectiv 99% apă.

5.  Laptele şi iaurturile furnizează organismului puţin peste 10% din cantitatea de lichide zilnice.

6. Apa alungă durerile de cap. Potrivit studiilor, cei care se hidratează corect, suferă mai rar de migrenă.

RecomandariS-a aflat adevarul despre ultimele clipe din spital. Ce a dezvaluit Matei Lucescu pe internet

7. Apa ajută la reglarea apetitului alimentar. De multe ori, senzaţia de foame este falsă, fiind, de fapt, o senzaţie de sete.

RecomandariSurpriza uriasa pentru internauti. Doar geniile gasesc litera ascunsa in 5 secunde

Foto: Shutterstock