Cele 7 secrete ale apei!

Lichidul care nu lipseşte din viaţa noastră nici măcar o zi are o mulţime de secrete. Iată care sunt ele:

1. Zilnic pierdem circa 0,3 l de apă numai prin procesul de respiraţie.

2. Pe parcursul unei vieţi, o persoană bea aproximativ 40.000 l de apă.

3. Potrivit nutriţioniştilor, aproape o treime din consumul zilnic de lichide al unui adult este asigurată prin intermediul alimentelor.

4. Fructele şi legumele furnizează aproximativ 18% din consumul total zilnic de lichide al unui adult. Dintre acestea, frunzele de salată şi pepenele sunt cele mai bogate surse de apă, conţinând 95%, respectiv 99% apă.

5.  Laptele şi iaurturile furnizează organismului puţin peste 10% din cantitatea de lichide zilnice.

6. Apa alungă durerile de cap. Potrivit studiilor, cei care se hidratează corect, suferă mai rar de migrenă.

7. Apa ajută la reglarea apetitului alimentar. De multe ori, senzaţia de foame este falsă, fiind, de fapt, o senzaţie de sete.

Foto: Shutterstock

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

FinanciarulPortul Constanța riscă un deficit de 11,6 milioane de tone la cerealeNews24Medicamentul Rasonque dublează supraviețuirea în cancerul pancreatic. FDA a grăbit aprobarea pentru pacienții fără alte opțiuniDolce SportDupă 6 etape fără victorie, Alexandru Meszar confirmă negocieri cu investitori străini pentru UTA AradGetPony965 km promite Hyundai cu Santa Fe EREV, într-un plan de peste 100 de lansări și facelifturi până în 2030LylaO gospodărie aruncă 30% din alimente și plătește 1.553 lei lunarRevista IoanaOlanda a confirmat primul deces provocat de virusul West Nile. Cum te protejezi simplu, chiar și acasă

Valentina Rusu

Valentina Rusu semnează pe bravonet.ro articole din zona showbiz și lifestyle.