Un planșeu pelvian slăbit poate avea impact asupra multor aspecte ale vieții tale, indiferent de sex. Are sens – ca parte a miezului profund, planșeul pelviană are o serie de funcții cruciale.
„Planșeul pelvian este un grup subțire de mușchi în formă de bol, susținut de țesut conjunctiv și alimentat cu nervi importanți, care alcătuiește porțiunea cea mai de jos a cavității abdomino-pelvine”, explică dr. Sarah Collins, uroginecolog la Northwestern Spitalul Medical DuPage Central din Illinois.
„Vă susține organele pelvine, inclusiv vaginul, uterul, rectul, vezica urinară și uretra … și funcția acestor structuri este afectată de planșeul pelviană”.
Pe scurt, asta înseamnă că mușchii planșeului pelvin sunt extrem de muncitori. La fel ca orice mușchi din corp, mușchii pelvieni pot fi slăbiți sau supra-solicitați (denumiți și coloquial ca fiind prea „strânși”).
Despre mușchii slabi ai podelei pelvine se vorbește adesea în contextul persoanelor care au născut, dar, se pare, podeaua pelviană este la fel de crucială pentru persoanele care nu au fost niciodată însărcinate. Se pare că poți avea în continuare planșeul pelvian slăbit dacă nu ai avut niciodată un copil.
„Podeaua pelviană este încă importantă pentru toată lumea, indiferent dacă aveți sau nu copii”, spune Karah Charette, PT, DPT, RYT, pentru POPSUGAR.
„Deși sarcina este un eveniment major pentru podeaua pelviană, oamenii nu sunt imuni la dureri pelvine, incontinență și alte forme de disfuncție pelviană atunci când nu au copii. Alte evenimente din viață, inclusiv intervenții chirurgicale, leziuni sau stres major pot duce la probleme cu podeaua pelviană. ”
Potrivit experților cu care am vorbit – o combinație de urologi, uroginecologi și terapeuți fizici – acestea sunt cele mai frecvente simptome ale mușchilor slabi ai planșeului pelvian:
Simptome comune:
- Incontinenta urinara
- Incontinență la stres (pierderea urinei la tuse, strănut sau exerciții fizice)
- Durere pelvină
- Sentimente de golire incompletă a vezicii urinare și / sau a intestinului
- Dificultate la controlul intestinului
- Prolaps de organe pelvine (unde organele pelvine cad din pelvisul nostru)
- Durere în timpul sexului și / sau orgasmului
- Urinare dureroasă
Simptome mai puțin cunoscute:
- Dureri de spate sau dureri de șold, fără altă cauză (Jenna Walton, kinetoterapeut la Clinica UCHealth Steadman Hawkins din Denver spune că acest lucru este mai frecvent în populația atletică)
- Dureri testiculare
- Dureri inghinale și pelvine
