Care este cea mai bună dietă din lume?

Toate studiile efectuate pana acum par sa sugereze ca cea mediteraneana merita acest titlu, iar acum o noua cercetare aduce noi dovezi despre avantajele ei.

Bogată în legume, pește și ulei de măsline, dar săracă în carne și lactate grase, dieta nu numai că ajută la menținerea unei siluete de vis, ci are și beneficii asupra memoriei.

De-a lungul timpului, cercetătorii au descoperit că dieta mediteraneană este cea mai bună dietă pentru slăbit, că reduce riscul de a suferi de probleme la inimă și că are un efect extraordinar asupra creierului.

De asemenea, această dietă este secretul celor mai longevivi americani. Din acest motiv, mai multe țări au propus introducerea dietei mediteraneene pe lista patrimoniului mondial întocmită de UNESCO.

Acum, un nou studiu efectuat în Statele Unite relevă un nou beneficiu al dietei mediteraneene: persoanele care respectă această dietă, mâncând pește, pui, ulei de măsline, dar puține lactate grase și carne, prezintă un risc mai mic de a suferi de probleme de memorie la vârste înaintate.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

FinanciarulRatele la credite cu ROBOR și IRCC pe 23 octombrie 2026. Ce înseamnă în lei dobânda pentru patru împrumuturiNews24Traian Băsescu îl indică pe Grindeanu drept cel care ar controla Guvernul prin Marian NeacșuDolce SportRusia a învins Sudanul cu 11-0 la revenirea într-un turneu FIFA, la categoria U15GetPonyPorsche cere oprirea din circulație a încă 548 de mașini ale căror roți se pot desprindeLylaCe să mănânci când ai feritina scăzută și cum ajuți organismul să absoarbă fierul din 10 surse alimentareRevista IoanaCum alegi produsele cu cacao după etichetă și ce înseamnă pragul de zahăr pentru TVA de 21%

Liviu Nistor

Liviu Nistor scrie pe bravonet.ro despre showbiz, horoscop și călătorii.