Toate studiile efectuate pana acum par sa sugereze ca cea mediteraneana merita acest titlu, iar acum o noua cercetare aduce noi dovezi despre avantajele ei.
Bogată în legume, pește și ulei de măsline, dar săracă în carne și lactate grase, dieta nu numai că ajută la menținerea unei siluete de vis, ci are și beneficii asupra memoriei.
De-a lungul timpului, cercetătorii au descoperit că dieta mediteraneană este cea mai bună dietă pentru slăbit, că reduce riscul de a suferi de probleme la inimă și că are un efect extraordinar asupra creierului.
RecomandăriNutriționiștii sar în ajutor! Poți mânca zahăr la dietă? ”Uitaţi de biscuiţi fără zahăr, făceţi-vă pofta de dulce cu o prăjitură bună”
De asemenea, această dietă este secretul celor mai longevivi americani. Din acest motiv, mai multe țări au propus introducerea dietei mediteraneene pe lista patrimoniului mondial întocmită de UNESCO.
Acum, un nou studiu efectuat în Statele Unite relevă un nou beneficiu al dietei mediteraneene: persoanele care respectă această dietă, mâncând pește, pui, ulei de măsline, dar puține lactate grase și carne, prezintă un risc mai mic de a suferi de probleme de memorie la vârste înaintate.
