Află de ce NU TREBUIE să sari peste micul-dejun

Dacă nu mănânci cum trebuie la micul dejun, să nu ai pretenţia să te simţi în formă la ore, activ şi binedispus. Hrana de la primele ore ale zile îţi asigură o bună parte din energia de care ai nevoie pe parcursul unei zile!

Cerealele integrale, ideale la micul dejun

Medicii nutriţionişti recomandă consumul zilnic de cereale integrale la micul dejun. De ce? Pentru că acestea sunt o sursă importantă de antioxidanţi, vitamine, minerale, fibre şi proteine.

Energia de care ai nevoie

În plus, datorită carbohidraţilor complecşi pe care îi conţin, sunt ideale pentru micul dejun, deoarece eliberarea energiei se face treptat către organism, fiind o sursă de „combustibil” pentru întreaga zi.

Deci, bon appétit!

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyImpozitul hibridelor crește în 2026 față de varianta inițială. Cum se aplică reducerea de maximum 30%LylaVaccinul gripal nu protejează imediat. Medicii cer programarea din timp pentru copii și adulțiRevista IoanaCând poți recongela carnea crudă și când ai nevoie să o gătești înainte de a o pune înapoi în congelatorFinanciarulEstimarea recoltei de soia din România scade la 240.000 tone. Oferta mondială de porumb pune presiune pe prețuriNews24Centrale din Kiev și Harkov au fost lovite după anunțul lui Trump, afirmă ZelenskyDolce SportQinwen Zheng o învinge pe Mirra Andreeva și obține pentru China primul titlu la Beijing

Valentina Rusu

Valentina Rusu semnează pe bravonet.ro articole din zona showbiz și lifestyle.