Află de ce NU TREBUIE să sari peste micul-dejun

Dacă nu mănânci cum trebuie la micul dejun, să nu ai pretenţia să te simţi în formă la ore, activ şi binedispus. Hrana de la primele ore ale zile îţi asigură o bună parte din energia de care ai nevoie pe parcursul unei zile!

Cerealele integrale, ideale la micul dejun

Medicii nutriţionişti recomandă consumul zilnic de cereale integrale la micul dejun. De ce? Pentru că acestea sunt o sursă importantă de antioxidanţi, vitamine, minerale, fibre şi proteine.

Energia de care ai nevoie

În plus, datorită carbohidraţilor complecşi pe care îi conţin, sunt ideale pentru micul dejun, deoarece eliberarea energiei se face treptat către organism, fiind o sursă de „combustibil” pentru întreaga zi.

Deci, bon appétit!

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyAi ratat 15 zile la amenda rutieră? Poți pierde șansa de a scăpa de suspendarea permisului autoLylaNopțile cu peste 20°C aduc un risc real de insolațieRevista IoanaO oră de gătit la cuptorul electric costă 1,272 lei, la cel pe gaz 0,775 leiFinanciarulETF-urile spot de Bitcoin au atras 2,8 miliarde USD în opt zile. Presiunea se mută în derivatele cu levierNews24Trei șantiere la Otopeni, pasagerii sunt trimiși la un ocol de jumătate de aeroport ca să ajungă la gara CFRDolce Sport1,5 milioane de euro ia Farul pe Iustin Doicaru, iar Ionuț Cojocaru pleacă în Malta după dubla mutare

Valentina Rusu

Valentina Rusu semnează pe bravonet.ro articole din zona showbiz și lifestyle.