Află de ce NU TREBUIE să sari peste micul-dejun

Dacă nu mănânci cum trebuie la micul dejun, să nu ai pretenţia să te simţi în formă la ore, activ şi binedispus. Hrana de la primele ore ale zile îţi asigură o bună parte din energia de care ai nevoie pe parcursul unei zile!

Cerealele integrale, ideale la micul dejun

Medicii nutriţionişti recomandă consumul zilnic de cereale integrale la micul dejun. De ce? Pentru că acestea sunt o sursă importantă de antioxidanţi, vitamine, minerale, fibre şi proteine.

Energia de care ai nevoie

În plus, datorită carbohidraţilor complecşi pe care îi conţin, sunt ideale pentru micul dejun, deoarece eliberarea energiei se face treptat către organism, fiind o sursă de „combustibil” pentru întreaga zi.

Deci, bon appétit!

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyCadillac Eldorado din 1973, verificat la RAR Iași. Are 5,66 metri și aproape doi metri lățimeLylaCum alegi crema pentru ten matur în funcție de riduri, fermitate, sensibilitate sau SPFRevista Ioana12 schimbări sub 50 de dolari care îți pot reîmprospăta camera fără renovareFinanciarulCSM a admis apărarea independenței judecătorilor ÎCCJ din dosarul restanțelor salariale ale magistrațilorNews24UE pune biometanul în strategia energetică. Cum pot fi transformate deșeurile agricole în gazDolce SportEmma Răducanu își dorește o galerie de artă după retragerea din tenis

Valentina Rusu

Valentina Rusu semnează pe bravonet.ro articole din zona showbiz și lifestyle.