Multe persoane se confruntă cu lombosciatica. Nu este o afecțiune propriu-zisă, ci un cumul de simptome, printre care furnicături, dureri, amorțeli și slăbiciuni ce se resimt în picioare și fese. Acestea sunt cauzate de afectarea nervului sciatic, iar cei mai comuni factori declanșatori sunt: hernia de disc, infecțiile, leziunile, tumorile spinale, spondilolisteza și chiar și sarcina.
Sciatica poate varia ca intensitate și manifestare de la persoană la persoană. Unii oameni resimt dureri ușoare, în timp ce alții abia se vor putea ridica din pat. Durerea pornește de la mijloc și coboară pe unul dintre picioare, în funcție de nervul afectat (stând sau drept). În cele mai multe din cazuri, durerea este însoțită de furnicături, amorțeală și slăbiciune. Sciatica nu apare doar la nivel lombar (lombosciatica), însă este cel mai des întâlnită.
Care sunt factorii de risc ai lombosciaticii?
Se presupune că lombosciatica este una dintre afecțiunile considerate moderne, deoarece este în mare parte legată de un stil de viață sedentar și de obezitate. Factorii de risc pentru lombosciatică sunt următorii:
- sedentarism: persoanele care au un loc de muncă pasiv, în cadrul căruia stau pe scaun timp de 8 ore pe zi, fără pauze dese, sunt susceptibile în a dezvolta lombosciatica
- presiune asupra mijlocului: aici sunt incluse ridicările de greutăți mult prea mari sau un loc de muncă în care îți rotești constant spatele (în special mijlocul)
- vârsta: după vârsta de 60 de ani, când încep să apară modificări la nivelul discurilor vertebrale, pot fi resimțite și primele simptome ale lombosciaticii
- obezitatea: excesul de kilograme, în special dacă sunt localizate în jurul abdomenului și mijlocului, apasă pe coloana vertebrală și pot determina presarea nervului sciatic
- diabetul: această afecțiune poate duce în timp la posibilitatea lezării nervilor, mai ales dacă nu este urmat un tratament.
Cum se poate trata lombosciatica?
Este foarte important să te prezinți la medic de la primele simptome, pentru a nu lăsa afecțiunea să se agraveze. Ideal ar fi să previi lombosciatica, printr-un stil de viață activ și menținerea unei greutăți corporale optime.
Dacă știi deja că suferi de lombosciatică sau bănuiești, ar fi bine să te prezinți la o clinica kinetoterapie, cum este Kinetic Performance, unde ți se va face o evaluare amănunțită și se va stabili un diagnostic. Pe baza diagnosticului, vei primi un tratament personalizat, care îți va ameliora simptomele și nu va lăsa boala să progreseze. Astfel, vei evita și o eventuală intervenție chirurgicală.
Planul de tratament include ședințe de kinetoterapie, care au rolul de a întări musculatura spatelui, de a o relaxa, de a-i reda elasticitatea și de a elibera presiunea asupra nervului sciatic. Vei observa că de la ședință la ședință, simptomele supărătoare se vor diminua și te vei simți din ce în ce mai bine. Exercițiile care se concentrează asupra mijlocului vor îmbunătăți circulația sanguină în acea zonă și datorită sângelui proaspăt care va ajunge într-o cantitate optimă, procesul de reducere a inflamației va fi accelerat.
Așadar, nu lăsa lombosciatica să îți afecteze viața de zi cu zi! Vino cât mai repede la Kinetic Performance și te vom ajuta să îți recapeți mobilitatea!
