in ,

10 lucruri mici pe care le poţi face, ŞI TU, pentru CORPUL TĂU

Iată câteva lucruri mici, dar importante, pe care, dacă le urmezi, te vei simţi o super girl!

1. Poartă sutiene confortabile!

Un sutien confortabil înseamnă un sutien pe care nu-l simţi pe tine.

2. Mănâncă ciocolată neagră!

Are antioxidanţi, e bună pentru sănătatea inimii şi protejează pielea de soare.

3. Poartă ochelari de soare cu lentile de protecţie!
De ce? Pentru că razele solare fac ravagii vara.

4. Stai din când în când cu capul în jos!

Dar nu mai mult de 10 minute! Poziţia aceasta pune sângele în mişcare.

5. Spală-te pe faţă zilnic!

Unele fete se dau cu demachiant şi-atât. Spălatul zilnic pe faţă, cu săpun, curăţă tenul şi îndepărtează impurităţile. Dacă foloseşti săpun, aplică apoi o cremă hidratantă. Tenul tău îţi va mulţumi!

6. Consumă vitamine!

Ia-le din fructe şi legume, profită de produsele de sezon, în special!

7. Plimbă-te cât mai mult!

Mergi pe jos la şcoală, ieşi în parc. Mersul pe jos relaxează enorm.

8. Mănâncă zahăr alb cât mai puţin!

Înlocuieşte-l cu zahăr brun sau miere. Atenţie la miere! Pentru că e mai dulce la gust, trebuie consumată în cantităţi mai mici.

9. Bea mai multă apă zilnic!

Hidratarea este esenţială, mai ales în anotimpul cald.

10. Zâmbeşte mai des!

Dacă zâmbeşti mai des, te vei simţi mai bine. Zâmbăreţii ştiu de ce!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

8 semne că îți trebuie un telefon nou

10 lecții pe care le înveți DOAR de la o soră mai mare