Tom Brady, ajuns la 48 de ani, a ripostat criticilor dietei sale cândva extrem de stricte. Fostul star NFL a glumit că acum, după retragere, se mai bucură și el de dulciuri, recunoscând că a slăbit aproximativ 4,5 kg (10 livre) de când a renunțat la sportul de performanță.
„Oamenii au cam exagerat”
Într-un interviu acordat marți, în contextul parteneriatului său cu Ferrero, Brady a ținut să lămurească lucrurile. „Cred că moderația este cheia în toate”, a spus el. „Oamenii au cam exagerat cu rigiditatea stilului meu de viață sau a dietei.”
Și, hai să fim serioși, viața de familie își spune cuvântul. „Am copii, am Halloween și petreceri de ziua de naștere și suntem ca o familie normală, așa că încerc să fac alegeri cu adevărat sănătoase cât mai des posibil. Dar când te uiți la meciuri de fotbal și ești la meciuri, călătorești și ești în aeroporturi, înțeleg și realitatea vieții.”
Clătite și pizza cu Nutella
Parteneriatul cu brandul de ciocolată, pentru o reclamă la Cupa Mondială FIFA, nu este deloc întâmplător. Fostul sportiv, văzut în spot gustând dintr-un baton Nestle Crunch, a recunoscut că se bucură de dulciuri alături de copiii săi: Jack, 18 ani, Benjamin Rein, 16 ani, și Vivian Lake, 13 ani.
„Le fac clătite cu Nutella copiilor mei”, a admis Brady. Ba chiar a mers mai departe cu mărturisirile. „Când am fost la Milano pentru Jocurile Olimpice, mâncam pizza cu Nutella.”
Pe bune, pizza cu Nutella?
În perioada sa de glorie, Brady era cunoscut pentru că evita cu strictețe zahărul alb, făina albă, lactatele, sarea iodată și cofeina. Mai mult, stătea departe de legumele solanacee (cum ar fi roșiile sau vinetele) și chiar de fructe populare precum căpșunile. V-ați putea imagina o viață fără căpșuni?
Antrenamentul de după retragere
Numai că obiceiurile sale alimentare s-au schimbat de când a părăsit terenul de joc. Septuplul campion la Super Bowl a adăugat că echilibrează aceste noi plăceri cu „mult” exercițiu fizic și foarte multă apă.
În 2024, fostul sportiv și-a dezvăluit pe Instagram rutina intensă de antrenament. El le-a spus urmăritorilor că a adăugat „niște înot” în programul său, pentru că oferă „o rezistență musculară excelentă și cardio aerobic în același timp”. Concret, el înoată patru lungimi de 100 de metri în stil liber, apoi patru lungimi de 25 de metri în ritm rapid și încă o lungime de 25 de metri pentru recuperare. La final, încheie cu două lungimi de 200 de metri în stil liber.
Iar asta nu e tot. Brady face și antrenamente cu greutăți pentru a-și menține masa musculară, incluzând un circuit (repetat de patru ori) care conține 20 de repetări de „urcări pe scară cu greutăți”, 20 de repetări de flotări cu benzi de „rezistență mare” și 10 sărituri pe cutie.
Mai slab din cauza stresului redus
Brady și-a menținut o siluetă mai suplă de când a ales să se retragă din NFL în 2022, un lucru pe care l-a pus pe seama faptului că are mai puțin „stres” în viața sa.
Motivul e simplu.
„Da, am slăbit vreo 10 livre (aproximativ 4,5 kg), dar de fapt sunt foarte în formă acum”, a declarat el într-un episod din 2023 al podcastului „Let’s Go”. „Nu am mai avut stresul pe care îl aveam când jucam, așa că asta mi-a permis să mă concentrez puțin mai mult pe sănătatea mea fizică.”
