serban damian

Indiferent daca incercati sa slabiti sau sa va mentineti greutatea actuala, alegerea alimentelor care compun meniul zilnic poate fi o problema serioasa. La un moment dat, cu totii am fost victimele foamei exagerate si inexplicabile, care,…

Obezitatea reprezinta in momentul actual o problema uriasa de sanatate publica si este in continua crestere in intreaga lume. Studiile arata ca unul din trei romani sufera de exces ponderalAcumularea de grasime subcutanata, pe care o…

Sărbătorile de iarnă sunt o perioadă de răsfăț, de mâncăruri tradiționale și de pauză în ceea ce privește exercițiile fizice, iar încercarea de a reveni la obiceiurile sănătoase poate fi copleșitoare.Am început noul an, dar cele câteva…

Luna decembrie este cea mai frumoasă și mai așteptată lună din an! Pe lângă sărbătoarea Crăciunului, luna decembrie înseamnă și multe alte sărbători, petreceri, adunări de familie, vizite, dar și un stres permanent numit “kilograme în…

În ultimul an și jumătate s-a vorbit tot mai mult despre sistemul imunitar, despre vitamine, alimente și stil de viață sănătos. Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului împotriva bolilor. Sistemul nostru imunitar…

Există un mit conform căruia o un stil de viață sănătos înseamnă doar a mânca sănătos și a face mișcare. În realitate, crearea unui stil de viață sănătos și menținerea acestuia nu depinde doar acești doi factori, ci și de o atitudine…

Mișcarea înseamnă sănătate, iar un stil de viață sănătos este idealul fiecăruia dintre noi. Sportul face parte din rutina ta zilnica, dar simți că a venit momentul să îți îmbunătățești performantele sportive. Indiferent care este obiectivul…

Procesul de slăbire este unul complex și pe lângă regimul alimentar personalizat, sportul joacă un rol esențial în obținerea rezultatelor scontate. Atunci când ne-am propus să scăpăm de câteva kilograme în plus, primul și cel mai important…

Este zahărul cu adevărat o dependență? Cu toții avem perioade când ne confruntăm cu pofte copleșitoare de zahăr și, efectiv, consumăm orice conține zahăr pentru a ne potoli această poftă de dulce. Oamenii de știință au descoperit că zahărul…