S-a terminat. Influencerița Sensy a pus punct. Pur și simplu nu mai mergea așa. Sentimentul acela că ești „rigidă și mai bătrână” decât scrie în buletin a fost declanșatorul pentru o schimbare pe care o tot amâna. Acum, după ani întregi de pauză, se întoarce la o veche pasiune. Sportul, conform Spynews.
Viața de mamă a venit cu provocări uriașe. Nopți albe. Program haotic. Epuizare totală. A avut nevoie chiar și de ajutorul somnologilor. Dar lucrurile s-au schimbat. Băiețelul e acum la grădiniță, iar bunicii pot ajuta, așa că, potrivit Spynews, Sensy a decis că a venit timpul să se pună și pe ea pe primul loc. În sfârșit.
„Mă afundam tot mai tare în confort și comoditate”
Nu a fost o hotărâre luată pe loc. Nicidecum. A fost o luptă interioară, o bătălie cu propria complacere. „Iubesc mișcarea de când mă știu și mereu am avut un regret că nu mai făceam mișcare zilnic, dar sportul pentru mine este o stare și nu am simțit pe deplin să mă reapuc”, a recunoscut Sensy. Programul infernal și provocările vieții de familie au tot prelungit această pauză.
Apoi, ceva s-a rupt.
Scânteia? O conștientizare brutală a stării ei fizice și psihice. „Mă simt rigidă și mai bătrână decât sunt, ceva în mine ardea și striga și mă afundam tot mai tare în confort și comoditate, care, culmea, nu îmi făceau bine nici fizic, nici psihic”, a explicat ea. A fost semnalul de alarmă pe care, de data asta, nu l-a mai putut ignora.
Stop dulciuri și ultraprocesate. Disciplina începe din farfurie
Dar schimbarea nu se oprește la sport. Nici vorbă. Înainte de a intra în sala de forță, Sensy a atacat o altă problemă majoră. Alimentația. A înțeles că un stil de viață sănătos înseamnă un pachet complet, unde mișcarea și dieta trebuie să lucreze împreună pentru a obține rezultate care chiar să dureze.
Planul a început la începutul anului, cu o regulă de fier. „Cu asta am început, la început de an. Am pus stop dulciurilor și alimentelor ultraprocesate”, a dezvăluit ea. O dovadă clară de disciplină.
Cum se împarte între sală, copil și campanii? Secretul stă în programul de dimineață
Cum reușește să le facă pe toate? Asta se întreabă mulți. Secretul pare să fie organizarea. „Merg dimineața la sală, pentru că în prima parte a zilei sunt cea mai activă”, spune Sensy. Ritualul e simplu. Își lasă băiatul la grădiniță, apoi merge direct la antrenament. De trei ori pe săptămână are program cu antrenoarea.
Și, surpriză, a ales să lucreze cu o femeie. O premieră. „Este pentru prima oară când lucrez cu o femeie și îmi place, este foarte atentă cu mine și foarte dedicată, fix ceea ce îmi doream”. Programul nu se oprește aici. Include și pilates. „Îmi doresc cumva ca în toate cele cinci zile să am o activitate, iar în weekend să îmi fac de cap”, a adăugat zâmbind.
Obiectivul pe 3 luni. De ce pătrățelele nu sunt o prioritate
Dacă vă gândeați la pătrățele și o siluetă de revistă, v-ați înșelat. Prioritatea lui Sensy este complet alta. Mult mai profundă. Scopul ei pentru următoarele luni este foarte clar și nu ține, deocamdată, de estetic.
„Pe următoarele trei luni mi-am propus să îmi recapăt mobilitatea, de asta sufăr cel mai mult”, a punctat ea. Aceasta este problema care îi afecta calitatea vieții. Abia după ce o va rezolva, va trece la pasul următor. „Îmi doresc să mă simt bine fizic și mental, apoi putem să începem să vorbim despre creșterea masei musculare”. O abordare sănătoasă. O lecție de echilibru.
