Artista în vârstă de 86 de ani folosește un remediu natural pe bază de must și hrean, o rețetă transmisă în familie, pe care o prepară în fiecare an. Combinația stimulează circulația și protejează vederea.
Irina Loghin, una dintre cele mai cunoscute voci ale muzicii populare, este apreciată nu doar pentru cariera sa, ci și pentru vitalitatea de care dă dovadă la o vârstă înaintată. În fiecare toamnă, artista alege să folosească remedii naturale pentru a-și menține sănătatea, iar recent a împărtășit publicului rețeta pe care o folosește de ani de zile. Ce face acest amestec atât de valoros pentru sănătate?
Hrean și must, rețeta de familie a Irinei Loghin
Artista pregătește în fiecare toamnă o băutură din must de struguri și hrean proaspăt. Rețeta, transmisă din familie, este simplă: la 25 de litri de must (din soiul „căpșunică”) se adaugă 250 de grame de hrean dat prin blender. Amestecul nu se filtrează și se consumă ca atare.
„Mustul cu hrean, pe care îl consum eu toamna, este preparat după o rețetă a mea, are un gust extraordinar și se face în felul următor. Peste mustul obținut din struguri, soiul se numește Căpșunică, am pus hrean dat prin blender. Se pun circa 250 de grame de hrean la o damigeană de 25 de litri. Așa rămâne mustul must. Acesta este un adevărat medicament.”
Beneficiile mustului sunt cunoscute, deoarece conține:
- Vitamina C, care sprijină sistemul imunitar
- Vitaminele B1 și B3, esențiale pentru metabolism
- Antioxidanți, care protejează celulele organismului
Hreanul aduce un plus de beneficii: ajută la reglarea tensiunii arteriale scăzute și îmbunătățește circulația periferică. Pentru persoanele cu probleme precum varicele sau inflamațiile articulare, această combinație poate fi un sprijin natural.
De ce funcționează această combinație?
Specialiștii explică faptul că hreanul conține sinigrină, o substanță cu efect antiinflamator. În combinație cu mustul, bogat în minerale și vitamine, băutura devine un tonic potrivit pentru sezonul rece, susținând organismul în fața infecțiilor și răcelilor.
Lavanda, secretul somnului liniștit al Irinei Loghin
Pe lângă mustul cu hrean, Irina Loghin folosește și ceaiul de lavandă seara, alături de o perniță cu flori uscate, pe care o pune lângă pernă.
„Este cel mai bun ceai posibil pentru astenie, pentru liniște; ceaiul de lavandă seara este extraordinar. Îmi fac o perniță din tifon, o pânză mai rară, ca să poată ieși mirosul, și o pun lângă perna mea, unde dorm. Nu vă spun cât de repede mă adoarme și ce adânc dorm din cauza acelui miros.”
Acest obicei nu este doar o preferință personală. Studiile arată că lavanda poate:
- Reduce anxietatea
- Încetini ritmul cardiac
- Stimula producția de melatonină
Artista preferă soluțiile naturale pentru odihnă și evită medicamentele pentru somn, bazându-se pe plante și pe un program de somn regulat.
Stilul de viață care îi menține energia
Secretul Irinei Loghin nu constă doar în remedii naturale, ci și în modul echilibrat în care își trăiește viața. Ea doarme între șapte și opt ore pe noapte, evită stresul și are o alimentație echilibrată. „Nu exagerez cu nicio mâncare”, spune artista.
Medicii confirmă că această abordare este benefică. Dr. Ana Popescu, medic geriatru, afirmă: „Combinația dintre alimentație sănătoasă, remedii naturale și somn regulat poate contribui la menținerea sănătății la vârste înaintate”.
Irina Loghin spune că trăiește fiecare zi cu bucurie și apreciază momentele simple. „Trăiesc ziua de azi și mă bucur de ceea ce am”, mărturisește ea.
Părerile specialiștilor despre rețeta Irinei Loghin
Nutriționiștii recomandă prudență când vine vorba de consumul mustului nefermentat, mai ales pentru persoanele cu un stomac sensibil. „Hreanul este sigur în cantități mici”, precizează dr. Mihai Ionescu. „Dar persoanele cu hipertensiune sau probleme gastrice ar trebui să consulte un medic înainte.”
Cei mai mulți specialiști recunosc însă că remediile naturale pot avea un rol important atunci când sunt folosite cu moderație și consecvență, la fel ca în cazul Irinei Loghin.
Remediile naturale, precum cele folosite de Irina Loghin, pot fi o alegere bună pentru menținerea sănătății, mai ales atunci când sunt integrate într-un stil de viață echilibrat. Sfatul specialiștilor este ca orice schimbare să fie făcută cu atenție și, la nevoie, cu recomandarea unui medic. Irina Loghin rămâne un exemplu de energie și optimism, demonstrând că grija față de sine poate aduce beneficii pe termen lung.
