V-ați gândit vreodată de ce ajungem mereu la coadă la burgeri, deși acasă ne-am promis solemn că trecem pe salate? Ei bine, medicul nutriționist Mihaela Bilic aduce în discuție un subiect fierbinte care ne cam dă de gol pe toți, arătând că scuzele noastre clasice au expirat de mult.
Adevărul crunt de la coada din mall
Multă vreme ne-am plâns că marile lanțuri de restaurante rapide ne ascund caloriile și ne sabotează dieta. Acum, panourile luminoase din food court-urile românești sunt pline de tabele nutriționale, afișate clar, ca un trend viral pe TikTok pe care toată lumea îl vede, dar nimeni nu-l respectă cu adevărat. Și totuși, lucrurile stau puțin diferit față de percepția generală. Într-o analiză publicată recent de Cancan, aflăm că meniurile s-au schimbat enorm în ultimii ani, oferind inclusiv opțiuni prietenoase cu silueta. Mihaela Bilic a pus punctul pe i cu o remarcă extrem de directă. „Putem să mâncăm sănătos, dar nu vrem!”
Cifrele care ne dau de gol
Să fim serioși, de câte ori ați citit pe bune câte grame de zahăr are sosul preferat înainte să înmuiați cartofii în el? Bilic prezintă un studiu care ne arată exact cum funcționăm sub presiunea poftei și a mirosului de prăjeală.
Cifrele vorbesc de la sine.
Medicul explică pe larg cum a decurs testul pe clienți reali, în fața caselor de marcat. „Lanțurile de fast-food au fost mereu acuzate că nu oferă informații despre conținutul de zahăr și grăsimi al preparatelor sau că nu au în meniu alternative sănătoase. În consecință oferta lor s-a diversificat, iar tabelul de nutrienți a fost pus la vedere, astfel încât consumatorii să aleagă în cunoștință de cauză. Care a fost rezultatul? Total neașteptat: oamenii au continuat să mănânce ceea ce erau obișnuiți, fără să țină cont de avertizări sau alternative dietetice. Într-un experiment făcut pe 250 de persoane care au intrat într-un fast-food, a arătat că 157 indivizi își aminteau de valorile nutriționale foarte vag și doar 63 din ei (25%) știau conținutul de grăsimi din produsele consumate. Dintre aceștia 18 erau la curent cu oferta de variante sănătoase din meniu, dar numai 5 persoane au comandat un astfel de produs! 5 din 250!!”
Teoria ca teoria, practica ne omoară
Cum vine asta? Toți spunem pe rețelele sociale că ne dorim un stil de viață echilibrat, dăm aprecieri la rețete fitness, dar când ne lovește foamea, uităm instantaneu de bunele intenții. Iar nutriționista a tras o concluzie destul de amară după acest test (care până la urmă ne vizează pe absolut toți).
„Când au fost întrebați dacă informațiile nutriționale afișate i-au făcut să se răzgândească în legătură cu alegerile făcute, răspunsul a fost “probabil nu”! Concluzia este că oamenii își doresc exact aceleași produse, chiar dacă știu că sunt hipercalorice. Dacă vrem să mâncăm sănătos, există soluții alternative. Doar că una spunem și alta facem!”
Vestea bună pentru pofticioși
Dar stați puțin, că nu e totul complet negru în farfurie. Deși alegerile noastre de zi cu zi (mai ales când suntem pe fugă între job și casă) lasă mult de dorit, specialistul nu ne interzice total micile plăceri vinovate. Secretul stă pur și simplu în frecvența cu care cedăm tentației.
„Fast-food-ul îngrașă, e drept, însă diferența o face cât de des apelăm la un astfel de meniu. Un burger din când în când, chiar nu contează!”
Numai că acel celebru „din când în când” capătă sensuri complet diferite dacă te uiți la cozile uriașe formate la drive-thru în fiecare seară de vineri.
