Elizabeth Smart se antrenează 6 zile pe săptămână pentru a fi campioană la culturism

Elizabeth Smart, activista în vârstă de 38 de ani, și-a șocat fanii săptămâna aceasta după ce a câștigat locul întâi la a patra sa competiție de culturism. Într-o postare care a devenit rapid virală, ea a apărut într-un bikini albastru marin și tocuri transparente, afișând un fizic de invidiat. Acum, antrenoarea ei dezvăluie secretul din spatele acestei transformări spectaculoase.

Un program de antrenament draconic

Transformarea nu a venit peste noapte. Efortul depus a fost, pe bune, unul colosal. Antrenoarea lui Smart, Robyn Maher, a explicat programul strict pe care aceasta l-a urmat. „A urmat un plan… un plan alimentar sănătos tot acest timp”, a declarat Maher. Dieta a fost completată de un regim de antrenament extrem de riguros.

Iar detaliile sunt clare. „Și apoi… antrenamente cu greutăți în majoritatea zilelor săptămânii. Deci, de obicei, cinci până la șase zile pe săptămână se concentrează pe grupe musculare specifice”, a adăugat antrenoarea. Această abordare meticuloasă este esențială în culturism. „Pe asta ești jurizat, știi, când urci pe scenă. Și, știi, s-a descurcat foarte bine la această ultimă competiție. A obținut un trofeu pentru locul întâi.”

A concurat sub un nume fals

Un detaliu interesant este că Elizabeth Smart a participat la prima sa competiție sub numele ei de căsătorie, Elizabeth Gilmour. Motivul? A vrut să evite atenția pe care numele ei de fată, cunoscut la nivel mondial din cauza răpirii sale din copilărie, ar fi atras-o inevitabil. V-ați fi gândit la asta?

Totul a fost o decizie personală. „Nu căuta nicio atenție. A vrut doar să o facă pentru ea și să-și stabilească acest obiectiv”, a confirmat Maher.

O transformare totală.

Numai că ceea ce a început ca un simplu obiectiv personal s-a transformat rapid într-o pasiune. „Și am fost super entuziasmați. A făcut progrese mari cu fizicul ei și, cumva, a prins microbul (o expresie care înseamnă că a prins gustul). A spus: «Cred că vreau să fac asta din nou, gen, am văzut ce am realizat. Mă simt mai puternică»”, a povestit antrenoarea.

Teama de a fi judecată

În ciuda succesului, Smart a mărturisit că i-a fost teamă să posteze despre noua ei pasiune. Se temea că va fi „judecată, neluată în serios, percepută cumva ca fiind inferioară sau acum nedemnă să-mi continui munca de activist pentru toți supraviețuitorii”.

Dar, în cele din urmă, a realizat o paralelă dureroasă, dar importantă. „Apoi, în weekendul trecut, m-a frapat cât de straniu de familiare sunt aceste sentimente și gânduri pentru prea mulți supraviețuitori”, a adăugat mama a trei copii.

În 2002, pe când avea doar 14 ani, Elizabeth a fost răpită din dormitorul ei din Salt Lake City. A fost salvată de poliție nouă luni mai târziu, iar de atunci a devenit o voce puternică pentru supraviețuitorii violenței sexuale. În 2011, Smart a înființat Fundația Elizabeth Smart, care luptă pentru a aduce speranță și a combate violența sexuală.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

Revista IoanaCum alegi membrana pensulabilă pentru hidroizolație și ce verifici ca să protejezi suprafața de apăFinanciarulEuro este 5,3414 lei la BNR pe 9 octombrie 2026. Ce înseamnă cursul pentru rate, chirii și salarii în euroNews24Cum se cere restituirea banilor încasați în plus când prețul de pe bon este mai mare decât cel de la raftDolce SportCostin Curelea își asumă greșeala de a accepta cina cu Nicu Gheară la IbizaGetPonyUn plin de 50 de litri de benzină costă 505 lei în România în săptămâna începută pe 5 octombrie 2026LylaPeste două treimi din tinerii chestionați în Europa au trăit experiențe traumatizante în copilărie

Denisa Enache

Denisa Enache scrie pe bravonet.ro despre showbiz, călătorii și timp liber.