De-a lungul pandemiei, mulți oameni s-au orientat spre exerciții fizice în aer liber, indiferent dacă se află sub forma unei plimbări zilnice sau a unui program de weekend.
Nu numai că este o oportunitate de a ieși din casă și de a vă schimba împrejurimile, ci este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face față acelor endorfine care se simt bine în timp ce urmați măsuri de distanțare socială.
Citeste si:
Cu toate acestea, pe măsură ce temperaturile continuă să scadă și ne îndreptăm spre iarnă, înfășurarea în echipamentul de fitness potrivit este esențială pentru un antrenament de succes.
Fie că sunteți un pasionat dornic, un alergător obișnuit sau un ciclist avid, există câteva elemente esențiale de care aveți nevoie înainte de a ieși în aer liber, de la jachete și până la șosetele potrivite.
Bocanci
Indiferent dacă sunteți un pasionat de weekend sau doriți să obțineți o jumătate de oră de aer proaspăt în pauza de prânz cu o tură în jurul parcului local, investiția în încălțăminte potrivită vă va ajuta să profitați la maximum de timpul dvs. afară. Iar o încălțăminte adecvată este cu alte cuvinte, o încălțăminte de calitate. De aceea, este indicat să optați pentru bocanci din piele, cu talpă confortabilă.
Jachete
Dacă intenționați să vă bucurați de plimbări răcoritoare în aer liber, veți avea nevoie de o jachetă care să vă țină de cald, fără a vă face să vă supraîncălziți. Magazinele specializate în materie de sport vă vor ajuta să faceți cea mai bună achiziție.
Adidași
Când vine vorba de alergat, primul lucru pe care trebuie să-l faceți corect în timpul iernii este să vă mențineți picioarele calde și uscate, așa că o pereche bună de adidași pentru alergat reprezintă o necesitate. De asemenea, vă vor oferi amortizare și vă vor sprijini călcâiele și gleznele, minimizând riscul de rănire.
Șosete de alergat
Renunțați la perechea de șosete de zi cu zi pentru o anumită pereche de alergare, deoarece vă vor îndepărta transpirația și umezeala de pe picioare și vor preveni inflamațiile. De asemenea, vă vor ține de cald în lunile mai reci. Unele au, de asemenea, tampoane amortizate pe laterale și tălpi, ceea ce va oferi confort pe trasee mai lungi.
