Dacă nu dormi destul riști să te îngrași? Vezi părerea specialistului!

Lipsa de somn duce nu numai la un disconfort fizic pe care-l simți toată ziua, ci și la un lucru pe care puține fete și-l doresc. În special cele care vor să slăbească!

Cercetătorii britanici au demonstrat că lipsa de somn duce, mai ales în cazul copiilor şi al adolescenţilor, la îngrăşare. Cum au ajuns ei la această concluzie?

În urma studiilor efectuate în acest sens, au hotărât, de comun acord, că secreţia hormonului care controlează senzaţia de saţietate creşte cu 15% în cazul copiilor sau al adolescenților care dorm mai puţin de şapte-opt ore pe noapte.

Iar efectele, se subînțeleg. Pentru că sunt obosiţi şi nu mai dau randament, aceşti copii/ adolescenți încearcă să compenseze scăderea nivelului energetic mâncând mai mult.