De la 148 de kilograme la 96: Cătălin Scărlătescu și-a schimbat complet viața după un moment de conștientizare la o petrecere.
Puțini se așteptau ca un chef cunoscut pentru pasiunea sa pentru mâncare să reușească să slăbească peste 50 de kilograme. Cătălin Scărlătescu, juratul de la MasterChef România, a trecut printr-o schimbare impresionantă după ce a luat o decizie importantă. Totul a început într-o seară obișnuită, care s-a transformat într-un punct de cotitură pentru el.
Momentul care a schimbat totul
În urmă cu câțiva ani, Cătălin Scărlătescu cântărea 148 de kilograme. După o petrecere lungă cu prietenii, și-a dat seama că trebuie să ia măsuri. „Pe vremuri, când aveam 148 de kilograme, un prieten din gașca mea, într-o zi mi-a zis: «Băi, gata, e petrecere». Perfect! Și am stat 12 ore la masă. Și a adus o găleată… Și ce băgam eu în gură, băga și el în găleată. Și după două găleți și jumătate, am zis: «Băi, gata»! Atât am mâncat eu în ziua aia: două găleți și jumătate. Cât un bivol! Nu m-am cântărit niciodată. Și am zis: «Bă, nene, gata! Din momentul ăsta trebuie să iau o decizie, că nu se mai poate». A fost greu”, a povestit el într-un interviu.
- A ajuns la 148 de kilograme
- A mâncat în exces la o petrecere
- A decis să schimbe obiceiurile alimentare
Acest moment l-a făcut să realizeze cât de mult își pierduse controlul asupra alimentației. A recunoscut că nu se cântărise niciodată până atunci, dar a simțit că este timpul să ia o decizie fermă.
Dieta strictă și renunțarea la tentații
Primul pas a fost să elimine complet produsele care îi făceau rău. A renunțat la carne, pâine, dulciuri și alcool. Meniul său zilnic a constat doar din legume crude și fructe: „Doar salate proaspete, spanac, ștevie, castraveți, roșii, mere, grapefruit, prune, nuci și migdale neprăjite și nesărate. Nu contează ordinea sau cantitatea, însă nu ai voie să mănânci nimic altceva”, a explicat el într-un interviu.
Nu a contat cât a mâncat, ci faptul că a respectat cu strictețe regulile dietei. Chiar dacă tentațiile erau mari, mai ales la filmările MasterChef, a reușit să rămână consecvent.
Importanța sportului în procesul de slăbire
Pe lângă dietă, a introdus și mișcarea în rutina zilnică. Nu a detaliat exact ce tipuri de exerciții a făcut, dar a recunoscut că sportul a fost esențial pentru motivația sa. „A fost greu”, a spus el, dar rezultatele au apărut treptat.
Prin disciplină și perseverență, Cătălin Scărlătescu a reușit să își schimbe complet stilul de viață, iar acest lucru s-a văzut atât în aspectul fizic, cât și în starea sa de spirit.
De la 148 la 96 de kilograme: ce urmează
După ce a slăbit 52 de kilograme, Cătălin Scărlătescu a devenit un exemplu pentru mulți care se confruntă cu probleme de greutate. Secretul său pentru menținerea rezultatului a fost consecvența. „Nu m-am mai întors la vechile obiceiuri”, a afirmat el.
Reacțiile celor din jur nu au întârziat să apară. Mulți l-au felicitat pentru reușită, însă unii au crezut inițial că este bolnav. „Oamenii nu recunoșteau că e vorba de dietă și sport”, a mai spus el.
În ceea ce privește planurile de viitor, Cătălin Scărlătescu își dorește să îi inspire și pe alții să facă schimbări pozitive. „E important să ai un motiv puternic”, a concluzionat el. Pentru el, acel motiv a fost dorința de a se simți din nou bine în propria piele.
Transformarea lui Cătălin Scărlătescu arată că, indiferent de vârstă sau ocupație, schimbarea este posibilă cu voință și disciplină. Povestea lui poate fi o sursă de inspirație pentru oricine vrea să își îmbunătățească stilul de viață.