De la ce mancam pana la ce tinem in dulapurile cu produse de ingrijire, superalimentele nu numai ca ne ajuta sa ne mentinem sanatosi ci ne fac si pielea sa arate fantastic. Astfel ca va vom prezenta ce sunt superalimentele, beneficiile pe care acestea le aduc in ingrijirea pielii si care sunt produsele care le contin.
Auzirea termenului in sine te duce probabil cu mintea catre plante si fructe rare gasite intr-un tinut necunoscut. Cu toate astea daca stropesti cu miere sau adaugi avocado la mancare inseamna ca ai integrat deja aceste superalimente in stilul tau de viata.
„Superaliment” este un termen modern care indica faptul ca un aliment are o valoare nutritiva ridicata. Si desi ai putea sa crezi ca superalimentele provin din plante exotice care se gasesc doar in inima junglei, iata ca nu este asa. Acestea sunt mai banale decat ai putea crede. Alimentele cu o valoare nutritiva ridicata pot fi gasite chiar in magazinul din proximitatea casei tale. Si pentru a aminti cateva dintre acestea putem enumera: ciupercile, frunzele verzi, fructele de padure, bananele, nucile si semintele.
Superalimentele, datorita faptului ca au o valoare nutritive ridicata pot ajuta la prevenirea bolilor, spun nutritionistii si dieteticienii autorizati in urma studiilor efectuate de-a lungul timpului privind stilul de viata sanatos.
Beneficiile aduse de superfood, pielii:
Multe fructe, legume, uleiuri si condimente au castigat titlul de ‘’superaliment’’ pur si simplu din cauza beneficiilor multiple care servesc la protejarea si regenerarea pielii sanatoase. Amintim aici fructele si legumele bogate din punct de vedere nutritional, uleiuri si condimente sanatoase care contin aminoacizi, antiinflamatoare si antioxidanti. Aceste alimente ajuta la a avea o piele ferma, la apararea impotriva factorilor stresanti ai mediului si la mentinerea unul metabolism activ al tesuturilor. Prin furnizarea unui amestec larg de antioxidanti care protejeaza impotriva inflamatiilor care distrug colagenul si confera pielii stralucirea in cautarea careia suntem cu totii, superalimentele au meritele recunoscute de cei mai prestigiosi dermatologi.
Desi termenul este unul general este important de retinut ca aceste alimente nu au toate aceleasi beneficii si sunt impartite in categorii specifice in functie de proprietatile lor chimice. De fapt, unele alimente ofera multiple beneficii pe langa functiile lor de baza. Mai jos sunt enumerate cateva dintre acestea, frecvent intalnite in ingrijirea pielii: ceai verde, rodie si fructe de padure. Aceste plante colorate sunt ingrediente cheie in bauturi precum smoothie-uri si shake-uri, dar stiati ca pot ajuta la prevenirea bolilor si a semnelor de imbatranire?
Ceaiul verde, rodia si afinele sunt bogate in antioxidanti, compusi chimici care ajuta la protejarea pielii de daunele provocate de radicalii liberi responsabili pentru scaderea sintezei de colagen si aparitia ridurilor.
Demachiantul Neogen Real Fresh Cleansing Stick Green Tea. Cu 99% ingrediente derivate naturale si frunza de ceai verde naturala, ajuta la curatarea in profunzime a porilor.
Ganditi-va la antioxidanti ca la ofiterii de politie ai corpului care opresc radicalii liberi inainte ca acestia sa provoace daune corpului si pielii. Antioxidantii elimina radicalii liberi, ceea ce inseamna ca merg in jurul lor pentru a preveni si a remedia daunele ADN care, in cele din urma, duc la aparitia cancerului. Antioxidantii contribuie si la reducerea radicalilor liberi care provoaca inflamatii in corp si distrug elementele constitutive ale pielii, colagenul si elastina, teorie sustinuta si demonstrata de renumiti dermatologi la nivel mondial.
Avocado si miere
Desi pot servi ca topping-uri gustoase in timpul brunch-ului, avocado si mierea sunt deasemenea superstaruri cand vine vorba de hidratare, asigurand apa atat de necesara pielii. Proprietatile chimice ale avocadoului sunt de hidratare si calmare. Uleiul de avocado are un nivel ridicat de vitamina B si E si este bogat in acizi grasi si multi alti nutrienti care pot hrani si hidrata pielea. Deasemenea contine acid oleic care ajuta la productia de colagen si accelereaza procesul de vindecare. Antioxidantii si vitaminele au proprietati antiinflamatorii care combat acneea, matreata si eczemele.
Similar cu avocado, mierea hidrateaza si contine antioxidanti care protejeaza pielea de efectele nocive. Atunci cand este utilizata local, mierea are propriatati antibacteriene si antiinflamatoare. Este un umectant, astfel ca atrage umezeala in piele si ajuta la vindecarea ranilor mentinand un mediu umed al ranilor si oferind o bariera de protectie. A fost folosita mult timp in medicina traditionala pentru taieturi si arsuri. Mierea este deasemenea bogata in antioxidanti care ajuta la combaterea radicalilor liberi de la soare, poluare si stres care pot deteriora pielea. Continutul sau de acid organic ofera o exfoliere usoara iar vitaminele si aminoacizii confera proprietati anti imbatranire.
Produsele cosmetice coreene au ca de fiecare data puterea sa ne uimeasca prin solutiile oferite. Astfel TOUN 28 a introdus in Crema de Protectie Solara SPF 50+ PA ++++ – B 1 , unt de avocado, menit sa aduca tenului sensibil si uscat pe langa protectia sporita HEV si UV si un plus de hidratare si regenerare.
Papaya si ananasul
Aceste fructe celebre ale tropicelor sunt cunoscute pentru proprietatile lor exfoliante si hidratante. Deasemenea sunt renumite pentru ca au urme de AHA naturale. Ananasul si papaya sunt fructe cu un continut ridicat de apa si o cantitate semnificativa de antioxidanti.
Antioxidantii gasiti in aceste doua fructe sprijina corpul in eliminarea toxinelor care favorizeaza aparitia imbatranirii si leziunilor la nivelul pielii. Ananasul este singura sursa de bromelina, o enzima cu beneficii antioxidante semnificative. Intre timp papaya contine o enzima numita papaina care ajuta la exfolierea celulelor moarte. Ananasul si papaya contin acid glycolic care este sursa naturala de AHA si ajuta la imbunatatirea texturii si a tonusului pielii, la inlaturarea rezidurilor si la inlaturarea liniilor fine sau a ridurilor.
Ulei din seminte de struguri si ulei de masline
Timp de secole, uleiurile au fost un aspect esențial al rutinelor de înfrumusețare și continuă să fie utilizate si în prezent în multe produse de îngrijire ale pielii dintr-un motiv întemeiat. Ambele uleiuri conțin acizi grași benefici, care ajută la îmbunătățirea elasticității pielii. În plus, semințele de struguri și uleiul de măsline conțin vitamina E și acizi grași care sunt antimicrobieni, antioxidanți și antiinflamatori. Aceste trei caracteristici ajută la creșterea sănătății și elasticitatii pielii.
Produse care includ superalimente
Fie că vrei să previi semnele îmbătrânirii, să adăugi un boost de hidratare sau să exfoliezi în mod natural pielea, există mai multe modalitati pentru a alege produsele care utilizează puterile superalimentelor.
Dacă vrei să reduci semnele de îmbătrânire iti recomandăm Masca de fata Missha Airy Fit Sheet Mask (Pomegranate). Acest produs conține rodie, un superaliment bogat în antioxidanți și un alt ingredient puternic: vitamina C. Antioxidanții și vitamina C care se găsesc în aceasta masca se completează reciproc prin revigorarea strălucirii pielii și prevenirea apariției îmbătrânirii cauzate de radicalii liberi.
Dacă sunteți în căutarea unui exfoliant delicat. Neogen Bio-Peel Gauze Peeling Lemon este un excelent punct de plecare. Aceste tampoane exfoliante conțin extracte de lămâie, portocale și papaya pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și pentru a înfunda porii. De fapt, aceste tampoane exfoliază pielea atât fizic, cât și chimic. Sfat Pro: utilizați aceste tampoane în rutina de îngrijire a pielii după antrenament pentru a preveni dezvoltarea acneei pe spate, brațe și piept.
text de Violeta Craciunescu
