Care sunt beneficiile aerului de munte pentru sănătate
Aerul de munte este foarte sănătos și benefic pentru sănătatea organismului nostru. Sunt bineînțeles și situații în care poate agrava anumite afecțiuni de sănătate, însă numai atunci când ne referim la altitudinile foarte mari. Află așadar care sunt beneficiile aerului de munte:
Beneficiile aerului de munte pentru sănătate:
1. Reduce gravitatea afecțiunilor pulmonare precum astmul: Fiind mult mai puțin poluat decât aerul regăsit la altitudini joase, aerul de munte nu poate irita căile respiratorii, calmând astfel simptomele bolile pulmonare.
2. Este indicat pentru persoanele care suferă de astm bronșic alergic: Aerul de munte conține un număr redus de alergeni, motiv pentru care persoanele care suferă de astm bronșic alergic văd cum problemele lor respiratorii se ameliorează dacă se duc în zonele montane, cu aer proaspăt.
La altitudini mai ridicate de 1500 m, se reduce nivelul umidității din aer, iar din această cauză alergenii nu există. un studiu realizat de oamenii de știință din Elveția a arătat că efectele aerului de munte asupra adolescenților care suferă de astm bronșic sunt chiar mai mari decât cele ale administrării de steroizi inhalatorii.
Te scapă de stres: Oamenii care trăiesc în zonele montane sunt cu mult mai puțin stresate decât cele care locuiesc în zone de câmpie. Din acest motiv, în timpul concediilor petrecute la munte ne simțim mai relaxați decât în mod obișnuit.
Digestia este stimulată: Ionii negativi, ce se află în cantități mari ridicate în aerul de munte, au puterea de a facilita buna funcționare a sistemului digestiv.
Te ajută să scazi în greutate: Nu aerul de munte în sine, ci mai mult altitudinea te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus.
Când nu este recomandată expunerea la altitudini ridicate
În cazul persoanelor ce se confruntă cu afecțiuni cardiace, expunerea la altitudini ridicate poate să agrave problemele pe care deja le au. Acest lucru se datorează reducerii oxigenării la nivelul țesuturilor, lucru ce duce la mai multe schimbări în organism, cu scopul de a se păstra oxigenarea la un nivel corespunzător. De asemenea, persoanele care au avut un infarct miocardic în ultimele 3-6 luni ar trebui să se ferească de altitudinile mai mari de 2500 m.