in ,

5 lucruri de făcut când NU MAI POȚI SĂ ÎNVEȚI

Cunoști senzația aceea când, oricât de mult te-ai concentra să înveți sau să citești ceva, simți că nu mai ești în stare de nimic? Relax, nu ești singura/singurul! Dacă ești foarte obosit/ă, ai la îndemână 5 soluții:

1. Deconectează-te!

Fără laptop, tabletă, telefon. Stai jumătate de oră departe de ele.

2. Mănâncă ceva dulce!

Atacă o ciocolată sau o prăjitură, ceva ce știi că îți place.

3. Fă un duș sau o baie!

Te vei simți super fresh după. Contactul cu apa este foarte relaxant.

4. Aleargă sau fă 10 minute de exerciții fizice!

Mișcarea te detensionează, vei vedea.

5. Fă-ți ordine în cameră!

Dacă te iei cu orice altceva în afară de citit, învățat, teme, mintea ta se va îndepărta de sursa de stres.

 

Sau DORMI pur și simplu!

 

Foto: 123rf.com

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Omul și muntele: 5 lecții de viață pe care le înveți din “Everest”

Fii cool chiar dacă porți aparat dentar!