Cunoști senzația aceea când, oricât de mult te-ai concentra să înveți sau să citești ceva, simți că nu mai ești în stare de nimic? Relax, nu ești singura/singurul! Dacă ești foarte obosit/ă, ai la îndemână 5 soluții:
1. Deconectează-te!
Fără laptop, tabletă, telefon. Stai jumătate de oră departe de ele.
2. Mănâncă ceva dulce!
Atacă o ciocolată sau o prăjitură, ceva ce știi că îți place.
3. Fă un duș sau o baie!
Te vei simți super fresh după. Contactul cu apa este foarte relaxant.
4. Aleargă sau fă 10 minute de exerciții fizice!
Mișcarea te detensionează, vei vedea.
5. Fă-ți ordine în cameră!
Dacă te iei cu orice altceva în afară de citit, învățat, teme, mintea ta se va îndepărta de sursa de stres.
Sau DORMI pur și simplu!
Foto: 123rf.com
