Atunci când râdem, respiraţia noastră se intensifică într-un mod care ne face bine, pentru că râsul determină:
1. O mai bună oxigenare a sângelui prin creşterea ventilaţiei plămânilor.
2. Relaxarea musculară datorită unei „gimnastici” uşoare, decontractante a muşchilor feţei, toracelui, abdomenului, spatelui.
3. O îmbunătăţire a activităţii inimii prin diminuarea tensiunii arteriale şi a ritmului cardiac.
4. O reacţie „sedativă” împotriva durerii şi stresului, graţie eliberării unor morfine naturale (endorfinele).
5. Mai mult oxigen înseamnă mai multă energie şi o putere mai mare de concentrare.
Foto: Shutterstock
