in

5 efecte nebănuite ale râsului asupra sănătăţii

Atunci când râdem, respiraţia noastră se intensifică într-un mod care ne face bine, pentru că râsul determină:

 

1. O mai bună oxigenare a sângelui prin creşterea ventilaţiei plămânilor.

2. Relaxarea musculară datorită unei „gimnastici” uşoare, decontractante a muşchilor feţei, toracelui, abdomenului, spatelui.

3. O îmbunătăţire a activităţii inimii prin diminuarea tensiunii arteriale şi a ritmului cardiac.

4. O reacţie „sedativă” împotriva durerii şi stresului, graţie eliberării unor morfine naturale (endorfinele).

5. Mai mult oxigen înseamnă mai multă energie şi o putere mai mare de concentrare.

 

 

 

Foto: Shutterstock

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cele 7 secrete ale apei!

5 obiceiuri alimentare nesănătoase