3 sfaturi să te readaptezi rapid la programul de la şcoală
Gata cu statul la calculator până târziu în noapte şi cu dormitul până la ora 12. Trebuie să-ţi intri rapid în ritm pentru a avea un an şcolar de nota 10!
Nu trebuie să intri în panică pentru că te poţi distra în weekend şi în vacanţele mici, dar acum trebuie să te concentrezi pentru şcoală. iată 3 sfaturi care te vor ajuta să reuşeşti:
1. Dormi suficient
Culcă-te la ora 22 ş inu sta cu televizorul deschis în speranţa că îl închizi tu când te ia somnu. Nu ştii cum te prinde un film şi adormi târziu după ora 24. Dacă nu te culci devreme şi nu dormi suficiente ore, te vei trezi buimacă, te vei simţi obosită toată ziua şi nu vei putea să te concentrezi la ce predau profesorii.
2. Alege o alimentaţie sănătoasă
Vitaminele sunt şi ele foarte importante pentru tonusul tău şi pentru felul în care te simţi în timpul zilei. Mănâncă regulat şi echilibrat şi nu uita să consumi zilnic fructe şi legume proaspete, dar şi lactate, ouă, carne şi cereale.
3. Detaşează-te de alte probleme
Pentru a te putea concentra pe lecţii, trebuie să nu-ţi zboare gândul prin altă parte. Aşa că lasă deoparte problemele cu iubitul, cu părinţii sau cu prietenele. Relaxează-te şi concentrează-te pe şocală.
Mult succes!