Nu e nimic rău în a fi timid. E o dovadă de feminitate și delicatețe. Timiditatea devine, însă, o problemă, atunci când te izolezi de lume. Pentru a nu ajunge aici, iată ce ai de făcut.
1. Ți-e teamă să spui ceva cuiva? Scrie un mail!
Scriind, îți stăpânești mai bine emoțiile și poți reveni asupra textului!
2. Vorbește tare cu persoanele în prezența cărora te simți confortabil!
Astfel, îți exersezi oratoria. Adică modul de a vorbi cu cineva. Trebuie să fii convingătoare și stăpână pe tine.
3. Învață să spui NU!
Poate ai mai auzit acest sfat. Dar dacă știi să spui NU, eviți remușcările, te eliberezi și nu mai ai gânduri care să te macine.
4. Evită oamenii care vorbesc mult și prost!
Vorbăreții sunt obositori. Tu ai nevoie de oameni care nu simt nevoia să atragă atenția. Adică de oameni normali.
5. Oglindă, oglinjoară: cine-i cel mai puțin timidă din țară?
Exact! Vorbește în fața oglinzii. E un exercițiu foarte bun. Te uiți la tine și controlezi pe loc ce nu e ok.
6. Vorbește cu cineva de încredere despre timiditatea ta!
Poate te percepi doar tu timidă. Un sfat din partea cuiva de încredere este binevenit!
7. Încearcă să te iubești mai mult!
Nu-ți mai căuta defecte. Lumea toată este plină de ele. Câștigători sunt cei care se iubesc pe ei înșiși, evident, cu realism și moderație, nu cu narcisism și îngâmfare.
8. Vizualizează-ți țelul propus!
Să spunem că vrei să obții ceva, dar nu ai puterea sau curajul necesar. Dacă știi exact pentru ce te zbați, devii mai puternică. Și, implicit, mai curajoasă.
9. Stăpânește-ți stânjeneala!
Când te simți copleșită de emoții, fă invers: impune-ți să fii mai extrovertită! Să râzi și să vorbești despre ce ți se întâmplă.
10. Nu te mai vedea lipsită de importanță!
Ca să înțelegi asta, recitește punctul 7!
Foto: stocksnap.io
