Diete

Vreau să învăț ușor! Ce trebuie să mânânc?

Îți pui din ce în ce mai des aceasta întrebare. ”Vreau să învăț ușor! Ce trebuie să mânânc!”. Nici nu a început bine școala și tu ești obosită, simți că nu poți ține pasul cu materia, ai intrat în panică! E groasă! Să știi că medicii recomandă ca, pe lângă odihnă, și o mai bună organizare a…

Aceasta e cea mai mare GREȘEALĂ pe care o poți face la DIETĂ!

Când se pune pe slăbit, multă lume cade dintr-o extremă în alta: de la mâncat prea mult la înfometare. Aceasta este cea mai mare greșeală pe care o poți face, conform lui Dr. Oz. Celebrul specialist în alimentație avertizează că a slăbi presupune a mânca sănătos și echilibrat, nicidecum a te priva…

Carbohidraţii – prieteni sau duşmanii dietelor?

Tot mai multe “reţete” de slăbit şi-au dobândit popularitatea promiţând efecte rapide şi eficiente prin eliminarea totală a carbohidraţilor din alimentaţie, însă medicii specialişti avertizează în legătură cu aceste lipsuri din dieta zilnică şi deci din organism. Adevărul rămâne undeva la mijloc,…

O rețetă de paste care nu necesită mai mult de 30 de minute

Ritmul alert în care trăim lasă tot mai puțin timp disponibil pentru gătit. Fiecare clipă liberă devine mai prețioasă și oricine își dorește să o petreacă în compania celor dragi. Așa că nu este deloc surprinzător că arta culinară se bazează în momentul de față pe rapiditate și gust delicios. Din…

Dietele și consumul de apă! Iată ce spun specialiștii!

Apa are un rol important în timpul unei diete. Și în afara ei, desigur! Pentru că nimeni nu ar putea trăi în lipsa ei. Iată ce rol are apa în cazul unui regim alimentar mai strict. Te-ai întrebat vreodată de ce consumul mare de apă sau de lichide este atât de recomandat în toate curele de…

Iată alimentul care nu trebuie să lipsească din nici o dietă!

Cea mai neindicată dietă este dieta prin înfometare. Mâncarea, în timpul unei diete, este extrem de importantă. Și există un anumit aliment care nu trebuie să lipsească sub nici o formă! Peştele slab, indicat în diete În alimentaţia dietetică este recomandat peştele alb, slab sau…

Dietă pentru adolescente: 3 sfaturi ca să slăbeşti sănătos

Ştim că îţi doreşti să fii suplă, dar asta nu înseamnă să îţi afectezi sănătatea. Află cum slăbeşti sănătos! Cea mai mare greşeală a fetelor care vor să slăbească este că… ţin o dietă strictă. Da, ai citit bine! Dieta înseamnă restricţii, dieta înseamnă să îţi forţezi organismul. Şi atunci ce este…

Dieta pentru pofticioase: slăbește mâncând clătite!

Eşti înnebunită după clătite? Nu-i aşa că visai ca într-o bună zi să mănânci clătite pe săturate, fără să-ţi faci griji pentru silueta ta? Ei bine, visul ţi s-a împlinit! S-a inventat dieta pe bază de… clătite! Slăbeşti 1,5 kg în 2 zile! PRIMA ZI Micul dejun: – o felie de pâine…

Marea dietă a toamnei: cum slăbeşti 2 kg în 5 zile!

Slăbește sănătos în numai 5 zile! Dacă nu știi să gătești, ai nevoie de ajutorul mamei. Iată ce ai de consumat în această perioadă: ZIUA 1 Micul dejun Musli cu iaurt de soia. Pregăteşte-ţi nişte musli: taie în cuburi două prune uscate şi amestecă-le cu 2-3 linguriţe  de stafide,…

Reguli universale de slăbit: citește și învață!

Vestea bună este că există câteva reguli de aur care te pot ajuta în menţinerea unui  regim alimentar eficient, prin care poţi evita înfometarea sau apariţia efectului yo-yo. Aceste reguli se bazează pe asigurarea unui echilibru nutriţional, în condiţiile unui aport caloric redus, dar şi…