# 5 efecte nebănuite ale râsului asupra sănătăţii

> Atunci când râdem, respiraţia noastră se intensifică într-un mod care ne face bine, pentru că râsul determină:   1. O mai bună oxigenare a sângelui prin creşterea ventilaţiei plămânilor. 2. Re...

Publicat: 3 septembrie 2014, 11:36 · Actualizat: 6 iulie 2026, 18:29 · Autor: Cristina Ciobanu · Categorie: [Lifestyle](https://bravonet.ro/stiri/lifestyle/index.html.md) · Pagina web: https://bravonet.ro/5-efecte-nebanuite-ale-rasului-asupra-sanatatii/ · Publicație: BRAVOnet

![](https://bravonet.ro/wp-content/uploads/2022/01/beneficii-ras-385x250-1.jpg)

#### Atunci când râdem, respiraţia noastră se intensifică într-un mod care ne face bine, pentru că râsul determină:

 

**1.** O mai bună oxigenare a sângelui prin creşterea ventilaţiei plămânilor.

**2.** Relaxarea musculară datorită unei „gimnastici” uşoare, decontractante a muşchilor feţei, toracelui, abdomenului, spatelui.

**3.** O îmbunătăţire a activităţii inimii prin diminuarea tensiunii arteriale şi a ritmului cardiac.

**4.** O reacţie „sedativă” împotriva durerii şi stresului, graţie eliberării unor morfine naturale (endorfinele).

**5.** Mai mult oxigen înseamnă mai multă energie şi o putere mai mare de concentrare.

##

 

 

 

Foto: Shutterstock