# 10 MODURI prin care îți poți stăpâni TIMIDITATEA

> Nu e nimic rău în a fi timid. E o dovadă de feminitate și delicatețe. Timiditatea devine, însă, o problemă, atunci când te izolezi de lume. Pentru a nu ajunge aici, iată ce ai de făcut. 1. Ți-e tea...

Publicat: 28 august 2015, 11:01 · Actualizat: 6 iulie 2026, 18:26 · Autor: Valentina Rusu · Categorie: [Lifestyle](https://bravonet.ro/stiri/lifestyle/index.html.md) · Pagina web: https://bravonet.ro/10-moduri-prin-care-iti-poti-stapani-timiditatea/ · Publicație: BRAVOnet

![](https://bravonet.ro/wp-content/uploads/2022/01/RQQMTMI7Z1-1024x683.webp)

#### Nu e nimic rău în a fi timid. E o dovadă de feminitate și delicatețe. Timiditatea devine, însă, o problemă, atunci când te izolezi de lume. Pentru a nu ajunge aici, iată ce ai de făcut.

#### 1. Ți-e teamă să spui ceva cuiva? Scrie un mail!

Scriind, îți stăpânești mai bine emoțiile și poți reveni asupra textului!

#### 2. Vorbește tare cu persoanele în prezența cărora te simți confortabil!

Astfel, îți exersezi oratoria. Adică modul de a vorbi cu cineva. Trebuie să fii convingătoare și stăpână pe tine.

#### 3. Învață să spui NU!

Poate ai mai auzit acest sfat. Dar dacă știi să spui NU, eviți remușcările, te eliberezi și nu mai ai gânduri care să te macine.

#### 4. Evită oamenii care vorbesc mult și prost!

Vorbăreții sunt obositori. Tu ai nevoie de oameni care nu simt nevoia să atragă atenția. Adică de oameni normali.

#### 5. Oglindă, oglinjoară: cine-i cel mai puțin timidă din țară?

Exact! Vorbește în fața oglinzii. E un exercițiu foarte bun. Te uiți la tine și controlezi pe loc ce nu e ok.

#### 6. Vorbește cu cineva de încredere despre timiditatea ta!

Poate te percepi doar tu timidă. Un sfat din partea cuiva de încredere este binevenit!

#### 7. Încearcă să te iubești mai mult!

Nu-ți mai căuta defecte. Lumea toată este plină de ele. Câștigători sunt cei care se iubesc pe ei înșiși, evident, cu realism și moderație, nu cu narcisism și îngâmfare.

#### 8. Vizualizează-ți țelul propus!

Să spunem că vrei să obții ceva, dar nu ai puterea sau curajul necesar. Dacă știi exact pentru ce te zbați, devii mai puternică. Și, implicit, mai curajoasă.

#### 9. Stăpânește-ți stânjeneala!

Când te simți copleșită de emoții, fă invers: impune-ți să fii mai extrovertită! Să râzi și să vorbești despre ce ți se întâmplă.

#### 10. Nu te mai vedea lipsită de importanță!

Ca să înțelegi asta, recitește punctul 7!

 

 

Foto: stocksnap.io