Te îngrași ușor? Iată 3 ponturi care vor ține kilogramele în plus departe de tine
Scris de Anca Toma în 19 August 2016 7:05
Te îngrași ușor? Iată 3 ponturi care vor ține kilogramele în plus departe de tine
0
0
0
0

Unele fete se îngrașă de la un banal biscuite mâncat cu poftă, altele, dimpotrivă, pot mânca orice, fără a pune un gram pe ele.

Dacă faci parte din prima categorie, trebuie să știi următoarele 3 lucruri:

1. Mestecă bine mâncarea!

În felul acesta, te saturi mai repede. Și simți mai bine gustul și aroma preparatelor din farfurie.

1

2. Consumă ceea ce știi că te îngrașă, la primele ore la zilei!

Să nu-i dai organismului dulce, dacă îți cere, nu e soluția cea mai bună. Poți să o faci la micul dejun, pentru ca organismul să aibă timp, de-a lungul zilei, să ardă irezistibilele calorii.

2

3. Hrănește-te cu cap!

Învață să alegi produsele sănătoase, nu doar cu gust bun. Dacă îți educi poftele, ții departe kilogramele în plus. Și, desigur, dacă ții cont și de celelalte două reguli. 🙂

3

Foto: pixabay.com

adaugă un comentariu