Fie că ești sau nu la dietă, trebuie să știi asta!
Scris de Anca Toma în 13 August 2016 7:21
Fie că ești sau nu la dietă, trebuie să știi asta!
0
0
0
0

Orice ai mânca, fie că ești la dietă sau nu, există un lucru pe care trebuie să-l știi.

Nu te ridica niciodată sătulă de la masă! Este o regulă pe care e bine să o știe toată lumea. Nu este recomandat, așadar, să mănânci pe săturate, să simți că nu mai poți respira și că de-abia mergi.

1

Prin urmare, nu consuma niciodată atât cât să te simţi plină când te ridici de la masă. În afară de faptul că numărul caloriilor crește, mâncând mai mult îţi vei mări stomacul, creându-ţi astfel nevoia unei cantităţi mai mare de mâncare.

2

În concluzie, poftă bună… cu măsură!

Foto: pixabay.com

adaugă un comentariu