7 trucuri prin care îți poți antrena CREIERUL
Scris de Sebastian în 27 November 2015 7:15
4
2
33
5

Învățăm, învățăm, învățăm. În fiecare zi suntem puși să muncim cu mintea, dar la un moment dat pur și simplu nu te mai poți concentra! Ai nevoie de o pauză din când în când! Încearcă aceste 7 trucuri și creierul tău va ajunge într-o formă de zile mari:

 

Sudoku

Sigur ai mai auzit de jocul ăsta până acum. Ideea e să umpli cu numere toate căsuțele goale, în așa fel încât nicio cifră să nu se repete pe vreo linie verticală sau orizontală. Nu trebuie să se repete nici în vreunul dintre cele 9 pătrate mari care alcătuiesc jocul. Sună complicat, dar se învață foarte repede și nu vei mai putea lăsa jocul din mână! Îți antrenează mintea la fel de mult ca șahul!

 

Fă mișcare!

Sportul nu îți menține în formă doar corpul, ci și mintea! Numeroase studii au demonstrat că oamenii gândesc mai limpede și se pot concentra mai bine după ce fac un pic de mișcare. Așa că trage niște pantaloni de trening pe tine și ieși la alergat!

 

Mănâncă ceva sănătos dimineața

Ai crede că nu e nicio legătură între micul dejun și randamentul creierului, dar există. Cercetătorii au descoperit că elevii care mănâncă dulciuri și beau sucuri acidulate dimineața au rezultate mai slabe la teste de memorie și de atenție. Așa că ai grijă ce mănânci!

 

Râzi mai mult!

Comedia și creativitatea merg mână-n mână! Studiile au arătat că oamenii se descurcă mult mai bine la exerciții de creativitate după ce urmăresc ceva comic și râd. Sunt mai atenți, mai activi și mai entuziasmați.

 

Wikipedia: Random

Wikipedia: Random e un mod de a ajunge întâmplător pe un articol din cea mai mare enciclopedie digitală. E important să afli câte ceva nou în fiecare zi, pentru că astfel antrenezi funcția e învățare a creierului. Click AICI și citește orice nimerești!

 

Scrie de mână!

Știm, tastatura e modul ideal de a redacta rapid un text. Dar scrisul de mână te ajută să te concentrezi mai bine pe ceea ce faci. În momentul în care pui pixul pe hârtie și începi să scrijelești, creierul își îndreaptă toată atenția acolo. Înainte de un test important, scrie de mână un rezumat al lecției! O să vezi că reții mult mai ușor!

 

Relaxează-te!

Stresul e o piedică uriașă în calea eficienței creierului și dăunează chiar sănătății acestuia! Când simți că obosești, lasă totul deoparte, închide ochii și calmează-te. Inspiră adânc, expiră. Inspiră, expiră. Ia câtă pauză îți trebuie – îți va fi de mare ajutor!

 

Mai știi tu și alte trucuri prin care îți poți antrena creierul?

adaugă un comentariu