5 ponturi care te vor ajuta să slăbeşti uşor
Scris de Anca Toma în 29 October 2016 7:00
5 ponturi care te vor ajuta să slăbeşti uşor
0
0
0
0

Nu este simplu să slăbeşti repede, mai ales atunci când îţi place mâncarea. Dar nici imposibil!

1. Orice dietă ai începe, ia-o treptat!
Nu înlocui BRUSC, de exemplu, mâncarea de tip fast food cu fructe şi legume.

1

2. Cântăreşte-te constant pentru a avea o evidenţă a kilogramelor pierdute!
În felul acesta, te ambiţionezi să reuşeşti ce ţi-ai propus. Şi nu te panica dacă nu ai dat jos cât ţi-ai dorit în mai puţin de o lună. Ai răbdare!

2

3. Fii activă!
Atât cât poţi, redu sedentarismul, lungeşte plimbările şi mersul pe jos, nu e musai să mergi la sală ori să faci sport acasă. Ideea este să simţi că te mişti mai mult decât de obicei.

3

4. Informează-ţi familia asupra planului tău, şi anume că ţi-ai propus să slăbeşti!
Dacă ţin la tine cu adevărat, le vor păsa de mâncarea pe care ţi-o oferă.

4

5. Vorbeşte cu un nutriţionist!
Este cel mai bine să vorbeşti cu o persoană specializată, pentru că nu există dietă minune. Evită să te înfometezi şi să tragi prea tare de tine.

5

Foto: pixabay.com

adaugă un comentariu